Nordic Walking Schule Schleswig-Holstein/Stormarn

Nordic Walking für Senioren

Nordic Walking hält fit, findet im individuellen Tempo statt, stärkt Knochen und Gelenke, kann die Beweglichkeit wieder herstellen und erhalten und verhindert Muskelabbau.

Nordic Walking für Senioren wird speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt und "frisst nicht nur Kalorien", sondern hält Gelenke und Knochen gesund, stabilisiert die Beweglichkeit und verhindert den Muskelabbau.

Das richtige Nordic Walking Training stärkt das Herz - Kreislauf -System und kann sogar bei Parkinson die Beweglichkeit wieder herstellen und das "Fallrisiko" senken ( schwedische verwenden für das Training mit Parkinson - Patienten die speziellen BungyPump - Stöcke.

Ein weiterer Vorteil des Nordic Walking sind die positiven Effekte auf die Psyche. Nordic Walking hilft, wie viele andere Sportarten auch, bestimmte Botenstoffe im Gehirn "anzukurbeln" und dies wirkt sich positiv auf depressive Verstimmungen aus.

Das Ganzkörpertraining von Nordic Walking wird heute nicht zur Vorbeugung von gesundheitlichen Einschränkungen eingesetzt, sondern speziell auch im Rehasport - z. B  nach Herzinfarkten, Rückenoperationen oder auch bei Diabetes.

Die Nordic Walking Schule Schleswig - Holstein / Stormarn veranstaltet regelmäßig im 9 Wochen Rhythmus Kurse "Nordic Walking für Senioren". Voraussetzung für einen Kurs ist die ärztliche Zustimmung, die schriftlich Vorliegen muss.

Für die Nordic Walking Kurse ist eine Mindesteilnehmerzahl von 5 notwendig und die Kurse sind auf 8 Teilnehmer begrenzt.

Alle ausführlichen Informationen und Beratungen erhalten sie direkt unter

04534/7289949