Nordic Walking Schule Schleswig-Holstein/Stormarn

Nordic Walking bei Übergewicht

Nordic Walking bei Übergewicht

Nordic Walking wird von Ärzten speziell bei Übergewicht empfohlen, da es schonend ist für Gelenke, Bänder, Sehen und Wirbelsäule.

Übergewicht und Adipositas ist längst keine Seltenheit mehr und die Zahl der ernährungsbedingten Krankheiten steigt jährlich. Eine gesunde Lebensweise und eine Gewichtsreduktion ist ohne ein Mindestmaß an Bewegung nicht möglich, die Bewegung gehört einfach zu einer Diät dazu.

Wir haben es uns mit den Nordic Walking Kursen - Stormarn nicht zum Ziel gesetzt, unsere Nordic Walking Kurse auf "Hochleistungsniveau" anzulegen, sondern auf eine schonende und individuelle Einführung in die Bewegung. Wir planen unsere Kurse nach dem jeweiligen Aktivitätsniveau der Kursteilnehmer - ohne Leistungsdruck, Laufen bis zum Umfallen oder Perfektionismus.

Die Kurse der Nordic Walking Schule Schleswig - Holstein / Stormarn sind für speziell für Anfänger und alle, die es werden möchten ausgerichtet, sowie bei Übergewicht und gesundheitlichen Einschränkungen.

Bei unseren Nordic Walking Kursen sind sie richtig, wenn sie

- noch nie etwas mit Sport am Hut hatten

- sie Übergewichtig sind und eine langsame, individuelle Art suchen, sich zu bewegen

- wenn sie gesundheitliche Einschränkungen bis jetzt davon abgehalten haben, sich sportlich zu betätigen

- sie an einer langsamen und prof. begleiteten regelmäßigen Bewegung interessiert sind

Nordic Walking ist kein "Seniorensport", sondern sehr individuell einsetzbar. Nordic Walking kann je nach Leistungsstand langsam oder auch schnell sein, fordernd oder entspannend, mit Leistungsgedanken oder als Spaß.

Nordic Walking trainiert alle Muskelgruppen, ist ein idealer Stressabbau, trainiert das Herz - Kreislaufsystem, ist schonend und kann speziell nach den eigenen Wünschen eingesetzt werden und hilft, Kalorien zu verbrennen.

Besonders bei Übergewicht ist Nordic Walking eine individuelle und schonende Methode, mit Bewegung anzufangen und langsam Kalorien zu verbrauchen Schoen Kliniken empfehlen u. a Nordic Walking bei Übergewicht und Gelenkproblemen

Zudem bieten wir ihnen ein individuelles Ernährungscoaching - mit Erfolg zum Ziel

Rufen sie uns einfach an oder schreiben sie uns - wir vereinbaren mit ihnen zusammen ihr unverbindliches Erstgespräch - "weil sie es sich WERT sind"

Da für eine gesunde Lebensweise ein optimierter Ernährungsplan nicht fehlen darf, steht ihnen unsere Ernährungsberatung mit Rat und Tat zur Seite - "abnehmen ohne Hunger, Jo - Jo - Effekt und Verzicht!"